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控制饮食（第2页）

“咕咕。”肚子还在叫，对于一碗的饭量显然不满足。

程敏知道沈宝珠一碗肯定吃不饱，还以为是沈宝珠不好意思接着吃了，赶忙又给沈宝珠盛了满满的一碗鸡汤：“孩子，吃！”

沈宝珠看着面前热气腾腾的鸡汤，吞了口口水。

脑袋里有一个声音，像小恶魔一样，不停地催促她快把这一晚鸡汤吃下。

但是理智又告诉沈宝珠，不能吃了，一碗才是正常的食量，她必须控制自己的食欲。

只是控制食欲实在是太难了，身体里有两个小人在反复拉扯，最後简直都要打起来了。

宋明礼看着沈宝珠盯着面前的鸡汤发呆，以为是沈宝珠平时在自己家里被虐待习惯了，不敢吃多，心中不由得一阵心疼。

宋明礼便温声催促沈宝珠道：“快吃吧，一会儿鸡汤凉了就不好吃了，锅里还有很多呢。”

沈宝珠起身离开饭桌，对程敏和宋明礼笑了笑：“我吃饱了，出去消消食，你们接着吃。”

说完，沈宝珠便站起了身来。

暴食的恶魔又在她的体内作祟了，为了防止自己暴食，她必须要先离开饭桌，远离美食的诱惑。

沈宝珠来到了屋子後脚，这里没有人，十分安静。

她在屋後面的地上盘腿而坐，双手摆成“OK”的形状，手心向上，放在膝盖上，闭上眼睛。

她脑袋里现在有一个声音，一直催促她吃东西。

而要让这个声音闭嘴的方法，就是冥想。

沈宝珠把全部的注意力集中在自己的呼吸上，反复的吸气丶呼气，感受气流从鼻腔慢慢涌入体内，然後体内又有气息慢慢从鼻腔和嘴巴呼出。

就这样，连续多次呼吸之後，头脑中那个一直命令沈宝珠吃东西的小恶魔的声音消失了。

沈宝珠感觉体内有一股温热的暖流在涌动，身体变得越来越舒服。

半个小时後，她睁开眼睛，眼前的世界十分明亮，头脑也异常明晰，而那个不停催促她吃东西的声音也早就消失得无影无踪了。

沈宝珠如释重负地松了口气，她再一次地控制住了自己的食欲！

太好了，现在她已经能够通过冥想逐渐慢慢地控制住这个身体了！

原主陷入了情绪化饮食的负循环，要想让自己的形体恢复成正常人的形体，首先就要打破这个负循环。

沈宝珠决定先让自己的食量和饮食习惯变得和正常人一样，慢慢瘦下来，不能急于求成，否则会适得其反，引来更加猛烈的暴食。

成功控制好身体的食欲之後，沈宝珠拍了拍泥土，刚站起身来，就看到宋晓敏寻了过来。

“嫂子！”宋晓敏看到沈宝珠，眼睛一亮，十分高兴，一路小跑着过来了，“我找了你半天了，你怎麽一个人在这里？”

沈宝珠随意打哈哈道：“饭後消消食，不知不觉就走到这里了。”

宋晓敏关切地问道：“嫂子，你真的吃饱了吗？你的饭量也太小了啊。”

宋晓敏还以为沈宝珠这个体型，至少能吃个五六碗。

没想到沈宝珠的饭量竟然和她一样多。

沈宝珠笑道：“吃饱了，不用担心。”

宋晓敏还在絮絮叨叨地说道：“这里以後就是咱们共同的家了，你想吃什麽就直接和娘说，可别不好意思。还有你和我哥去了鹭岛之後，要是想吃什麽，也直接和我哥说，让我哥给你买去，可别亏了自己的胃。”

沈宝珠笑道：“放心吧。我要是想吃什麽，我就让你哥给我买去。”

宋晓敏嘻嘻笑道：“嫂子，你嫁给我哥，肯定会很幸福的！我哥其实可会宠人了，我的很多好东西都是我哥送我的呢，那人的心思可细腻呢！”

沈宝珠好奇地问道：“真的呀？我还以为你哥是个直男呢。”

宋晓敏困惑地问道：“什麽是直男？”

沈宝珠这才意识到自己一不小心又把後世的词语说出来了，便赶忙随意地解释道：“我也是听别人说的，就是说这个男的不理解女子的心思。”

宋明礼从外观上来看，是个阳气十足的纯爷们。

所以沈宝珠一直以为宋明礼会是个大直男。

宋晓敏嘻嘻笑道：“我哥可不是这样的。等你和我哥结婚後一起生活了就知道啦。”

沈宝珠随口应了一声，心想这不重要，重要的是要赶快把自己的生意支棱起来。

勤劳致富，赚钱第一！

她要在这个崭新的时代，跟上时代的脚步，埋头苦干，大展身手！

当天下午，沈宝珠陪同宋晓敏一起去镇上挑选了基本英语书籍。

因为宋晓敏初学英语，所以只给宋晓敏买了一些简单的书。

包括二十六个字母，简单的单词，简单的中英文故事翻译，还有一本中英大辞典。

借助于这些书，宋晓敏自己就可以把英语学起来了。

宋晓敏抱着这些书，十分高兴。

沈宝珠说道：“你要是有不懂的，就去村头找学校的英语老师问一问。自己捉摸着，再虚心向老师请教，慢慢就会学会的。”

宋晓敏连忙说道：“嫂子，你放心，我一定会好好学的！”